前言：养生不仅仅是指身体的保养，因为人是身体、情绪、思想的三位一体，唯有三者的和谐提升才能实现人的真正健康。考虑问题时想不通的叫“患”，想不开的叫“愚”。如果不经常交流，人就会生病，生了病就叫“患者”，变傻了就叫“愚人”。“患”刚开始时，它还只是一个无形的念头，慢慢时间长了，就开始气行不畅，然后就气淤了；气淤的时间长了，不流动就“留”下了，开始有结了，有形了，逐渐就会变成一个肿瘤。所以，很多人得病的核心原因是认识问题的水平不高，因此说智者养生，真正的智慧之人才是最会养生的人，也是最健康的人。

        智者养生，是现代人最为实用与简便的自我提升方式之一。